Gula. Gula. Gula. Karena Anda bisa tahu dengan artikel saya sebelumnya, saya bukan ahli gizi. Saya seorang apoteker baru. Namun, hampir semua penyedia layanan kesehatan memahami manfaat dari rencana nutrisi yang luar biasa. Faktanya, terapi pertama yang harus dilakukan oleh penyedia layanan kesehatan adalah diet bergizi. Hanya dengan mengubah pola makan, Anda juga dapat memperbaiki hampir semua penyakit yang diketahui orang. Tidak ada obat apa pun di dunia yang secara signifikan lebih manjur daripada rencana suplemen nutrisi berkualitas tinggi.
Saya tidak akan menjelaskan secara rinci tentang bagaimana makanan dapat bermanfaat bagi tubuh. Anda akan menemukan banyak buku bagus yang dapat saya rekomendasikan yang akan melakukan pekerjaan yang jauh lebih unggul daripada yang saya bisa. Tapi, saya akan memberi Anda beberapa petunjuk dasar tentang nutrisi. Petunjuk ini bukanlah akhir dari semua rutinitas nutrisi standar. Bagaimanapun, mereka adalah awal yang baik. Yang benar adalah bahwa ketika diet Anda buruk dan Anda mengikuti rekomendasi saya, maka Anda akan melihat manfaatnya dalam satu atau dua minggu. Meskipun petunjuk ini secara khusus ditujukan untuk operasi mental dan poker, mereka akan mendapatkan hampir setiap organ di seluruh tubuh manusia.
Secara pribadi, saya berjanji bahwa jika Anda mematuhi tip berikutnya situs judi poker online terpercaya, operasi emosional Anda akan meningkat lebih dari yang dapat Anda bayangkan. Anda akan mengingat lebih banyak, Anda akan menemukan cara untuk lebih fokus, Anda akan memiliki banyak kekuatan, dan Anda akan merasa lebih bersinar. Rencana diet barat standar telah menjadi bencana bagi kinerja kognitif.
Tip Nomor 1 Karbohidrat glikemik tinggi buruk, karbohidrat glikemik rendah baik
Karbohidrat sangat penting bagi beberapa pemain poker yang ingin mempertahankan efisiensi mental yang lebih tinggi. Mengapa? Sebenarnya ada 3 alasan mengapa setiap pemain poker harus menerima tingkat karbohidrat yang cukup.
1)) kinerja mental hampir seluruhnya didasarkan pada gula (hasil akhir dari laju metabolisme karbohidrat) yang menjadi sumber bahan bakar untuk mendapatkan energi. Berlawanan dengan bagian sel tubuh manusia lainnya, pikiran mengalami masa sulit dalam memanfaatkan asam amino dan asam lemak esensial sebagai sumber energi. Jadi, kinerja emosi tertinggi hampir seluruhnya bergantung pada berapa banyak gula yang disuplai ke dalam pikiran untuk mendapatkan produksi energi.
2) Jaringan otak, sel, tidak dapat menyimpan gula untuk digunakan nanti sebagai energi. Jika gula tidak dapat diperoleh, maka keefektifan emosi pikiran menurun hampir secara linier.
3) kinerja mental menggunakan lebih banyak listrik dibandingkan dengan organ lain di dalam sistem Anda. Itu pada orang biasa. Untuk seseorang yang bermain poker berjam-jam, jumlah pasti kekuatan mental yang dibutuhkan jauh lebih besar.
Karbohidrat tidak diciptakan sama
Penting untuk disadari bahwa tidak semua karbohidrat diciptakan sama saat berbicara tentang fungsi kognitif. Telah dibuktikan dalam studi demi analisis bahwa karbohidrat yang memiliki indeks glikemik tinggi tidak memperkuat fungsi emosional seperti halnya karbohidrat yang memiliki indeks glikemik rendah. Pemberitahuan negatif: indeks glikemik adalah istilah yang bagus yang digunakan untuk menggambarkan kadar gula darah yang berasal dari tingkat metabolisme karbohidrat tertentu. Makanan dengan indeks glikemik tinggi menghasilkan volume gula yang lebih besar dalam darah dibandingkan dengan makanan dengan indeks glikemik lebih rendah. Mengapa tidak semua karbohidrat mempengaruhi kinerja kognitif sama persis? Insulin. Ketika karbohidrat dimetabolisme oleh tubuh, maka glukosa yang menghasilkan aliran darah dikirim ke sel tubuh manusia Anda. Tidak hanya karena banyak gula dalam darah yang merusak arteri ini, tetapi juga tidak berguna bagi tubuh. Energi hanya dapat dibuat jika glukosa memasuki sel. Glukosa hanya dapat memasukkan sel dengan bantuan insulin. Jadi, pertimbangkan tentang insulin sebagai DrainO dan gula karena kotoran yang terbentuk di usus.